去蒙古带什么：按季节的行李清单
昼夜温差大、风沙大、紫外线强、营地电不稳：一张按季节分的清单，加上戈壁和库苏古尔要多带的东西。
核实于 2026-10-13
先看结论
- 按「层」穿：贴身层、抓绒中间层、防风防雨外套。按变化的天气准备，不按某个温度。
- 防晒：SPF 30 以上防晒霜、润唇膏、帽子、太阳镜。
- 头灯、充电宝和备用电池：营地只在固定时间有电。
- 湿纸巾（扔垃圾桶，别扔旱厕）、常用药和急救包：乌兰巴托以外医疗条件有限。
- 转换插头：蒙古是 C／E 型两圆孔，220 V；中国两脚扁插要转换头。
按季节穿什么
| 季节 | 乌兰巴托 白天／夜里 | 带什么 |
|---|---|---|
| 5 月 | 18 / 4°C | 厚外套、抓绒、帽子手套，风大 |
| 6–8 月 | 23–25 / 10–14°C | T 恤、长裤、抓绒或薄羽绒、雨衣、防晒 |
| 9 月 | 17 / 4°C | 抓绒加防风外套、帽子；晚上可能零度 |
| 10–4 月 | −15–10 / −26–−3°C | 真正的冬装：羽绒服、雪地靴、帽子、面罩 |
乌兰巴托月平均最高／最低气温（1991–2020）；「带什么」是我们的建议
戈壁和库苏古尔多带的
- 戈壁：防沙的头巾或面罩、每人每天 3–4 升水；营地外没有淋浴。
- 库苏古尔和北部：驱蚊液（北部和中部虫子多），夜里更冷。
- 住拼团或露营：带 −5 到 −10°C 的睡袋和内胆，夏天也要。
- 国内航班托运 15 公斤（部分票 20 公斤），行李别太重。
证件和钱
- 护照（有效期 6 个月以上）、打印好的电子签、回程机票和酒店订单。
- 出城用的图格里克现金，每人每天 10–20 万₮。
常见问题
夏天去蒙古要带羽绒服吗？
要带一件薄羽绒或厚抓绒：夏天夜里 10 度上下，库苏古尔和戈壁夜里更冷。
营地能充电吗？
多数营地只在固定时间供电，带充电宝。
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图片来源
照片来自 Wikimedia Commons，按开放许可使用，只做了缩放和压缩。
- 蒙古包里生炉子 · Al Jazeera English · CC BY-SA 2.0
- 在洪戈林沙丘徒步 · Sarah Lachise sarahla · CC0
地图数据 © OpenStreetMap 贡献者（ODbL）
https://haashaa.com/cn/guide/packing · 仅为估算，不是报价。